Анатомия упражнений на растяжку
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.
Автор | Арнольд Нельсон, Юко Кокконен |
Год выпуска | 2014 |
Издатель | Попурри |
ISBN | 978-985-15-2981-6, 978-985-15-2220-6, 978-1-4504-3815-5 |
Цена | 619 руб. |